Как не быть впечатлительным

Впечатлительность

Фильм «Шопоголик»

Привычка часто широко открывать глаза (вспышки глазами), охать, ахать, использовать яркие фразы усиливает впечатлительность.

Впечатлительность — восприятие непосредственное и живое. Способность легко и живо воспринимать события, остро реагировать на происходящее и воспринимать впечатления и надолго запоминать то, что потрясло.

Кто более впечатлителен

  • Дети и женщины обычно более впечатлительны, чем мужчины
  • Переживательные личности более склонны к переживанию впечатлений
  • Впечатлительность себе разрешает и в себе развивает — человек-ребенок.

Как относиться к впечатлительности

Впечатлительность — один из элементов эмоциональности, и один из самых спорных ее элементов, вместе с импульсивностью. В детстве впечатлительность позволяет жить ярко, особенно при условии богатства положительных впечатлений. Если же впечатлительный ребенок попадает в негативные ситуации, следы от этого долго будут разгребать и сам ребенок, и те кто его окружает. Возможны психотравмы, иногда практически на равном месте. Высокая впечатлительность у совершеннолетних — скорее показатель недостатка рассудительности, показатель детскости.

Что делать

Если вы излишне впечатлительны, последите за своим привычным поведением. Привычка часто широко открывать глаза (вспышки глазами), охать, ахать, использовать яркие фразы «Ужас! Кошмар!», «Ах как мило!» или «Невероятно!» усиливает впечатлительность. Уберите эти поведенческие привычки, фразы и выразительные движения, приучите себя к более солидному и сдержанному поведению.

Уж в любом случае прекратите алкоголь и бессонные ночи. Следите за здоровым образом жизни.

Впечатлительность

Смотреть что такое «Впечатлительность» в других словарях:

  • впечатлительность — См. чувствительный… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. впечатлительность восприимчивость, чувствительный; чувствительность, чуткость … Словарь синонимов

  • ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНОСТЬ — ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНОСТЬ, впечатлительности, мн. нет, жен. (книжн.). отвлеч. сущ. к впечатлительный; способность легко и быстро воспринимать впечатления и реагировать на них. Большая впечатлительность. Болезненная впечатлительность. Толковый словарь… … Толковый словарь Ушакова

  • впечатлительность — ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость, сентиментальность, чувствительность, книжн. прекраснодушие ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫЙ, восприимчивый, лирический, сентиментальный, чувстви тельный, книжн. прекраснодушный … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • впечатлительность — ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫЙ, ая, ое; лен, льна. Легко поддающийся впечатлениям, чуткий. В. юноша. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

  • впечатлительность — См. прокатить на вороных В. В. Виноградов. История слов, 2010 … История слов

  • впечатлительность — способность иметь представления, различные по яркости и по связи с внешним миром, с различной степенью выраженности в них чувств. Это качество личности производно от представлений. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин … Большая психологическая энциклопедия

  • Впечатлительность — эмоциональное качество личности, выражающееся в появлении эмоционально сильных переживаний по поводу увиденного или услышанного. Впечатлительность – это повышенная чувствительность, чуткость к внешним и внутренним воздействиям. По сути это… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Впечатлительность — ж. отвлеч. сущ. по прил. впечатлительный Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • впечатлительность — впечатлительность, впечатлительности, впечатлительности, впечатлительностей, впечатлительности, впечатлительностям, впечатлительность, впечатлительности, впечатлительностью, впечатлительностями, впечатлительности, впечатлительностях (Источник:… … Формы слов

  • впечатлительность — невосприимчивость … Словарь антонимов

Поздний вечер, просмотр кинофильма, главный герой умирает – как не заплакать? Вы возвращаетесь домой, бездомный кот смотрит на вас жалостные глазами, а дома уже несколько котов, но бросить беднягу вы не можете – как поступить? Вы встретили старого знакомого друга, у которого масса проблем, в которых он никак не виноват, но ему нужно помочь финансами. У вас и у самого не все так хорошо, как хотелось бы, но ему очень сложно – нужно помочь!

Некоторые из нас обладают излишней впечатлительностью и эмоциональностью. С такими людьми никогда не придется скучать, но им очень сложно. Переживания, которые постоянно их переполняют – это огромный стресс для них. Впечатлительному человеку очень сложно сдерживать свои эмоции. Их выплеск в «неподходящем» месте может очень негативно отразиться на общении с коллегами и прочим окружением. Человек может не только заинтересовывать свой впечатлительностью, но и потерять своих друзей. Как стать менее впечатлительным? Для того, чтобы избавиться от впечатлительности, следует узнать ее причины.

Причины излишней впечатлительности

1. Врожденная впечатлительность может быть одной из черт вашего характера. Излишней впечатлительностью вы обладаете с детства – вас легко как рассмешить, так и расстроить. В этом случае будет очень сложно бороться с такой особенностью характера. Иногда это просто невозможно – вам придется находить только положительные свойства от своего врожденного качества. Подумайте о том как стать лучше обладая такой чертой характера как излишняя впечатлительность. Так, постарайтесь, чтобы эта ваша особенность была подвластна лишь положительным эмоциям. Если вас что-то не устраивает и расстраивает – меняйте свои мысли, начинайте делать другую работу. Вы должны научиться отказываться от негативных эмоций.

Вначале вам будет очень сложно, но в дальнейшем вы сможете. Если вы не желаете идти по такому пути – находите объяснения. Помните как в детстве родители успокаивали вас – теперь этим должны заняться вы. Например, на улице стоит бездомный кот, и вы не имеете возможности взять его к себе. Конечно, вы можете запереть его в ванной и искать потенциального хозяина, но если у вас дома живет «опасная» собака, то могут возникнуть проблемы. Возьмите проблемы на себя или посмотрите на ситуацию с другой стороны. Вы можете покормить бездомного кота и делать это каждый день. В вашем городе очень много бездомных животных, и за всех «непутевых» владельцев вы не сможете решить проблемы.

2. Впечатлительность приобретенная. После некоторого сильного эмоционального подъема вы стали очень запечатленным. Вам сказали что-то оскорбительное – вы сразу же кидаете резкие слова вслед, а затем задумываетесь и плачете. Раньше вы не расстраивались по пустякам, теперь все наоборот – вы стали очень часто плакать, смотреть на вещи иначе. В таком случае вам потребуется или длительная работа над собой, или посещение специалиста. Психолог поможет вам разобраться в ваших проблемах и не допустить появление новых. У некоторых так может проявляться депрессия или невроз.

Излишняя впечатлительность и эмоциональность – качества, которые не всегда могут дать положительный результат. Но не стоит забывать – во всем можно найти положительные стороны!

Ох, сколько неудобств доставляет нам излишняя впечатлительность – уникальная способность принимать все близко к сердцу! Пытаемся предугадать исход беседы, который противоположен желаемому, и от этого «душа в пятки»… Поспорили с близкими, и не можем уснуть, вспоминая каждое слово, и пытаемся представить, что о нас теперь думает оппонент и еще те, кто, возможно, стал свидетелем дискуссии, и «пот прошибает»…

Хотим начать какое-то дело и начинаем рассуждать не о том, как его делать, а о том, «что обо мне скажут», и сами себе «ставим палки в колеса»… Разумеется, все это влияет на наше самочувствие – спокойствие, рассудительность, «трезвый взгляд» на вещи, уверенность и самооценку, и как итог – на результаты нашей личной или общественной жизни, а ведь так хочется быть успешным!

А что в интернете? Да то же самое! Только формы коммуникации, выражающие эмоции, там иные. Но от этого у неуверенных людей еще большие возникают сомнения – «а правильно ли я излагаю свои мысли или вообще мыслю, если мне никто не ставит «лайк»», «а если я выставлю вот это фото или напишу свое мнение в комментариях, что обо мне подумают», «у меня мало друзей, наверное, я не интересен другим»…

А на самом деле, в интернете все намного проще, чем в жизни. Просто надо знать некоторые факты про работу этого ресурса, и тогда даже самые впечатлительные вздохнут с облегчением потому, что перестанут принимать все происходящее близко к сердцу.

Устраняем излишнюю впечатлительность!

  • Вы, как и любой другой человек, имеете право на собственное мнение и его выражения. Разумеется, в корректной форме, не оскорбляя и не унижая ничьего достоинства. Так чего же тут бояться? Наоборот, кто не высказывает свою точку зрения, тот не уверен или чего-то не знает. На то нам и даны мозги, чтобы думать и действовать. Похвалите себя!
  • Если вдруг в ходе дискуссии выяснилось, что вы не правы, признайте свою ошибку. Если надо, извинитесь. И вам уже не надо будет мучиться вопросом, как это сделать, и бояться показаться глупым в глазах других. Признали, извинились и забыли – то, что случилось – это уже прошлое, оно не должно омрачать ваше настоящее и, тем более, будущее.
  • Если вы чего-то не знаете, не старайтесь «спрятать» свою неосведомленность. Лучше сразу об этом сообщить и попросить помощи, чем выглядеть глупо, и, что хуже всего, «поедать себя» потом изнутри, разжигая чувство неуверенности и стыда в себе.
  • Некоторые из нас, стараясь угодить всем, совершают поступки, несвойственные им, которые их же потом и расстраивают, нарушают внутреннее спокойствие и душевный комфорт. Не старайтесь угодить всем! Это просто невозможно, все мы разные – что для одного – «бальзам на душу», для другого – «капля дегтя в бочке меда»… Поступайте согласно своим ценностям, а кому что-то не нравится – это их проблемы, а не ваши.
  • Не берите на себя проблемы других. Если им дана такая жизненная ситуация, значит, им надо ее пройти, это их школа. Вы же, разумеется, не сможете за них это сделать, «накручивая» лишний раз себя, боясь потерять связь или уважение человека. Не «загоняйте сами себя в угол», не позволяйте себе влиять таким образом на уверенность в себе и занижать свою самооценку.

Выработайте у себя иммунитет на неприятные ситуации:

  • вспоминайте в неприятные вам моменты те жизненные обстоятельства или вещи, которые вызывают в вас чувство радости и счастья;
  • думайте об исходе предстоящего дела как о свершившемся именно так, как вам нужно;
  • если все-таки дело закончилось нежелательно, отнеситесь к этому, как к уроку-репетиции, проанализируйте произошедшее, выработайте иной план следующей подобной ситуации;
  • заранее анализируйте различные варианты исхода ситуации и простройте несколько вариантов реагирования на них, тогда то, что случится, уже не будет таким неожиданным, вы будете готовы отреагировать так, как запланировали, и это лишит вас лишних «угрызений совести» и переживаний;
  • делитесь с близкими вашими сомнениями и опасениями, они любят вас, помогут вам разобраться в обстоятельствах и способах решения проблемы, и у вас останется меньше шансов заниматься «самоедством»;
  • читайте нужную литературу или смотрите видео, помогающие настраиваться на позитив и верить в себя;
  • научитесь «входить» в состояние счастья уже от мысли о том, что вы имели уникальную возможность развиться и родиться от слияния яйцеклетки с одним из миллионов сперматозоидов, что этого могло не случиться, а вы живете и наслаждаетесь этим!

А самое главное, что бы вы ни делали, делайте это от чистого сердца, с любовью, с желанием поделиться с другими тем, что вы знаете и умеете, будьте открыты к общению, принятию нового, развивайтесь, как личность, чтобы иметь возможность отдавать миру больше, чем берете от него. И тогда поводов принимать что-либо близко к сердцу просто не останется.