Любовь и зависимость отличия

Стадии развития любви между мужчиной и женщиной

К сожалению, сегодня распадается достаточно большое количество браков. Причин может быть много — различия в интересах, завышенные требования к партнеру, трудности совместного ведения хозяйства. Но самая распространенная из них — завершение любви, за которую ошибочно принимается влюбленность. Многие пары считают, что отношения, не приносящие радости, следует закончить.

Первая стадия любви — влюбленность, как правило, длится примерно 1,5 года. Именно она дает людям ощущения, называемые «бабочками в животе». Все внимание пары сконцентрировано друг на друге, недостатки партнера не замечаются.

Следующая стадия — становление пары. Если влюбленность не уступила место раздражению, то семья становится крепче. Именно на этой стадии принимаются такие важные решения, как рождение ребенка или покупка собственного дома.

Третья стадия — разочарование. Это самый опасный этап семейных отношений, когда супруги устают друг от друга. Именно на эту стадию приходится наибольшее количество разводов. Партнеры начинают вызывать друг у друга раздражение и сомнения в правильности сделанного выбора.

Если семейная пара проходит опасную стадию взаимного раздражения, то наступает четвертая — принятие. Каждый понимает, что он не идеален и не ждет от другого соответствия идеалу, живущему в его воображении. Наступает время более зрелых чувств.

Самые крепкие пары доходят до пятой стадии любви, которая характеризуется абсолютной уверенностью в партнере, взаимопониманием и уважением. В этом случае можно действительно говорить о крепкой семье. Именно на уважении друг к другу и строится настоящая любовь.

Чувства людей имеют множество «суррогатов». Один из них — зависимость от партнера, ошибочно принимаемая за настоящую любовь.

Что такое зависимость от любовных отношений?

Любая зависимость — алкогольная, наркотическая или любовная, не приносят человеку радости. Вместо этого она опустошает и заставляет страдать. В зависимых взаимоотношениях один партнер испытывает отрицательные эмоции, другой же может чувствовать удовлетворение, пользуясь его полной зависимостью. В некоторых случаях зависимость может длиться не один год.

Как правило, жертвами любовной зависимости становятся люди, недополучившие в детстве родительской любви или страдавшие от контроля со стороны родителей, испытывающие страх одиночества, недостаток чувства защищенности, люди с низкой самооценкой и готовые подчиняться. Заводить нездоровые и зависимые отношения склонны не только женщины, но и некоторые мужчины.

Основные признаки любовной зависимости:

  • ощущение счастья, когда партнер находится рядом, желание быть с ним постоянно. Когда партнера нет рядом, зависимый испытывает страдания и ревность;
  • ощущение немыслимости жизни без партнера;
  • восприятие других людей как потенциальных соперников;
  • полное растворение в партнере, меньше внимания к другим делам, интересам, общению с друзьями, больше внимания к собственным переживаниям о партнере;
  • идеализация партнера, нежелание замечать его/ее недостатки;
  • острый страх потери при отдалении партнера — его отъезде, встречах с друзьями или других мероприятиях, в которых другой не участвует;
  • боязнь взглянуть правде в глаза и разорвать зависимость, поскольку это повлечет за собой боль, разочарование и депрессию.

Партнер, пользующийся зависимостью другого, может либо испытывать удовлетворение от нее, то отдаляясь, то вновь сближаясь с ним или с ней, либо отдаляться от того, кто всеми силами стремится привязать его к себе. Такие взаимоотношения нельзя назвать здоровыми, ведь они не приносят радости, только боль.

Любовную зависимость, как и любую другую, можно преодолеть, только признав факт нездоровых взаимоотношений или найдя новый интерес в жизни. Ситуация осложняется тем, что зависимый утрачивает способность мыслить рационально. С одной стороны он или она понимает, что дальше так не может продолжаться, с другой — не представляет своей жизни без другого.

В некоторых случаях зависимый сам осознает бесперспективность «игры в одни ворота». При отдалении другого он просто разрывает эти взаимоотношения и находит в себе силы больше не возвращаться к ним. Более тяжелая ситуация — так называемые «качели», когда значимый «другой» то притягивает, то отталкивает зависимого. И в этом случае не обойтись без помощи эффективной психотерапии.

Как отличить настоящую любовь от зависимости?

Любовная зависимость — это не настоящая любовь. Когда чувство взаимное, партнеры чувствуют себя комфортно и вдвоем, и по отдельности. Если же один испытывает страдания или ревность при отсутствии другого рядом, то это уже зависимость.

Любящие друг друга люди всегда спокойны, испытывают положительные эмоции. Зависимого преследует постоянный страх, что другой бросит его, предпочтет общество других мужчин или женщин. В зависимых взаимоотношениях нет места внутренней свободе, поскольку один партнер счастлив только когда слышит голос или ощущает прикосновения другого.

В здоровых взаимоотношениях каждый из партнеров самодостаточен. Другой партнер не ограничивает круг его общения и уважает его право на личное пространство, собственные увлечения и интересы. Зависимость нередко строится на подчинении и унижении одного партнера другим. И тот, кто пользуется зависимостью другого, не оказывает ему поддержки.

Справиться с деструктивным чувством к «Другому» поможет желание разорвать зависимость и анализ причин, по которым она стала возможной. Во многих случаях для избавления от любовной зависимости требуется помощь психолога или психотерапевта. Только обретение уверенности в себе и чувства собственной полноценности поможет победить любую зависимость, в том числе и любовную.

Пройдите тестРомантик или прагматик? Пройдите тест и узнайте, склонны ли вы романтизировать отношения с вашей второй половинкой или нет.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Чем отличается любовь от любовной зависимости и почему все их путают?

О настоящей любви не снимают фильмов и не пишут песен.

Серьёзно. Тихая, спокойная и радостная любовь скучна. То, за чем нам так нравится наблюдать: страсть, боль, страдания, ревность, обида и прощения — не имеют к ней никакого отношения. Всё это — компоненты совершенно другого явления. Разбираемся, что такое любовная зависимость и как отличить её от настоящей любви.

Любовь всегда взаимна

Настоящая любовь не бывает безответной. Исключений из этого правила нет. Она формируется поэтапно: взаимный интерес и влюблённость постепенно перерождаются в нежность и доверие. Если же чувство одностороннее, это уже история о любовной зависимости. Она вспыхивает мгновенно и занимает все мысли в голове. Зависимый всегда на нервах: он тянется к любимому, при этом совершенно ему не доверяя, так как недостаточно хорошо его знает.

Разлука не помеха для твоего счастья

В настоящей любви наличие избранника под рукой совершенно не обязательно. Ты радуешься, когда твой любимый рядом, и так же радуешься, когда он в тысячах километров от тебя (если ему там хорошо). Ты скучаешь по нему, но не зацикливаешься на этом. Ты радуешься жизни, хорошеешь, воплощаешь собственные желания — вне зависимости от местонахождения твоего любимого. Вы оба счастливы просто потому, что знаете, что где-то на этой планете существует любимый человек.

Любовь исключает ревность

Как и в предыдущем пункте, счастье любимого не обязательно должно включать тебя. Ты не перестанешь есть и спать из-за того, что любимый флиртовал на вечеринке с твоей подругой. Ты доверяешь ему и не боишься, что он тебя бросит. Если ему лучше в объятиях другой женщины — значит, так тому и быть. Да, возможно, ваши отношения после этого закончатся, но это всё равно не повод для расстройства: настоящая любовь не всегда длится вечно, и это нормально.

Ты адекватно переживаешь разрыв

Желание подкараулить в подъезде экс-возлюбленного или засыпать его всевозможными СМС-ками говорит о том, что никакой любви между вами не было. Если ты сама не можешь радоваться жизни без бойфренда и ему не даёшь спокойно существовать. Если ты готова на всё, чтобы вернуть его и буквально «срастись» с ним. Если ты перед сном раз за разом прокручиваешь в голове сцены из ваших отношений — это зависимость. К слову, в отличие от любви, зависимость не заканчивается одновременно с отношениями.

Любовь — это гармония. Когда разум и эмоции не противоречат друг другу. Когда оба человека одинаково хотят быть друг с другом, не забывая при этом о собственной значимости. Если ты всегда мечтала о такой «любви», как в кино, самое время пересмотреть свои желания. Сложностям и страстям лучше оставаться на голубом экране — в жизни всё должно быть максимально спокойно.

Как отличить любовь от психологической зависимости

Какие ассоциации возникают у Вас, когда Вы слышите слово «Любовь»?

У каждого есть свое понимание этого термина. Многие из нас соглашаются, что любовь — дает и дарит радость. Но откуда тогда берутся такие пословицы как: «любовь зла – полюбишь и козла»? Чаще всего любовь путают с психологической зависимостью от партнера. Так как же отличить любовь от психологической зависимости? Чтобы разобраться в отличиях между ними, сначала поговорим о том, что представляет из себя зависимость.

Психологическая зависимость:

Психологи утверждают, что в корне любой зависимости лежит страх реального мира и низкая самооценка.

Первый симптом любовной зависимости — ярко выраженная ревность, недоверие, страх, что его бросят. Также, если отношения с партнером приводят к тому, что мы забываем о существовании других людей рядом, теряем интерес к работе и хобби, это можно считать тревожными «звоночками».

Любовь:

Об этом чувстве написано множество художественных и научных произведений, поэтому невозможно охватить все ее многообразие. Мы лишь укажем на ее характерные черты.

Любовные отношения всегда добровольны, в них присутствует минимум страха и максимум взаимного наслаждения происходящим. Во-вторых, истинная любовь, вдохновляет нас на развитие и делает счастливыми. Благодаря этому чувству мы становимся лучше, у нас появляется больше сил. Любовь позволяет нам видеть и принимать человека таким, как он есть, и уважать его право на выбор.

Отличия любви и зависимости

  • В корне зависимости лежит страх (одиночества, отверженности), любовь всегда добровольна и радостна. Истинно любящие люди ценят, как им хорошо вместе и наслаждаются этим. Зависимые пары больше думают о том, как плохо им было бы друг без друга, и отчаянно боятся потерять партнера.
  • Люди, склонные к зависимости, имеют заниженную самооценку , и поэтому им постоянно необходимо подтверждения от партнера его любви (знаки внимания, подарки, клятвы), они могут впасть в панику при малейшей угрозе расставания, не могут нормально функционировать без постоянной поддержки любимого человека. Психологически здоровые люди, способные к любви, не нуждаются в том, чтобы партнер постоянно укреплял их самооценку и подбадривал их.
  • В зависимых отношениях обычно нарушен баланс взаимообмена. Один партнер, как правило, одержим желанием отдавать все возлюбленному, другой же привык только принимать. Также партнер может систематически удовлетворять потребность партнера в ущерб себе. В любви обе стороны равноправны.
  • Любовь мотивирует на новые достижения и делает более энергичным. Зависимость отнимает силы и заставляет все больше замыкаться в собственной скорлупе.
  • Зависимые личности отчаянно боятся перемен, особенно, касающихся партнера. Они жаждут видеть его только в одной роли, с поведением, вкусами, к которым они привыкли. Это гарантирует им безопасность. Любящие люди способны подстраиваться к переменам, меняться и развиваться вместе.
  • В любви у партнеров могут быть раздельные интересы. Например, у каждого партнера могут быть свои друзья. В зависимых отношениях тотальная вовлеченность, старые друзья заброшены, равно как и прежние интересы
  • В любви партнеры поощряют стремления друг у друга к личностному росту. В зависимых отношениях полная зависимость собственной самооценности от одобрения партнера.
  • В зависимых отношениях партнерча преследует чувство ревности, страх конкуренции. Из-за чего партнер начинает отчаянно стеречь свое «сокровище» и стремится обладать другим как собственностью. В любви партнеры испытывают полное доверие друг к другу.
  • В любви партнеры способны наслаждаться жизнью, как вдвоем, так и по-отдельности. В зависимых отношениях партнер испытывает непереносимость одиночества, неспособен переносить разлуку даже во время конфликта. В случае разлуки или разрыва отношений – испытывает потерю аппетита, беспокойство, сонливость.
  • В любви во время расставания партнеры не утрачивают собственного достоинства. Несмотря на то, что партнеры разошлись, они желают друг другу хорошего и могут оставаться друзьями. В зависимых отношениях разрыв чаще всего является односторонним решением. А во время расставания зависимый партнер испытывает чувство неадекватности, и низкой самооценки. Окончание отношений сопряжено с насилием, грубостью, часто – с ненавистью. Один пытается причинить боль другому. Используется манипулирование, чтобы вернуть партнера назад.

Как избавиться от любовной зависимости?

Психологи считают, что одной из причин попадания в любовную зависимость, является чувство собственной неполноценности. Именно оно является фактором того, что Вы «застреваете в страданиях», тревожитесь и боитесь потерять партнера.

Любовная зависимость появляется в течение трех недель отношений. Человеку кажется, что он может их прекратить в любую секунду. Затем говорит себе, что ему не хочется этого делать. А через два месяца наступает полная зависимость, когда человек не в силах прекратить отношения, насколько бы они ни были провальными. Даже когда партнер начинает вести себя агресивно, обижает, оскорбляет, человеку все равно тяжело с ним расстаться.

Ваше счастье уже зависит не от Вас, а от поведения другого человека. Вы превращаетесь в жертву «любви».

Повысить самооценку

«Вспомните, какой вы были до знакомства со своим партнером: что вы любили, чем занимались в свободное время? Самое время разобраться в себе и осознать свою ценность». И если размышляя над этим пунктом в вашей голове промелькнет например такая мысль: «Когда-то я была такой веселой, жизнерадостной! Каждую неделю ходила в бассейн, спортзал, делала массаж, за неделю прочитывала десятки книг. Но со временем на все это стало не хватать времени». Вы на правильно пути. Постепенно шаг за шагом начинайте возвращаться к «предыдущей счастливой жизни».

Уйти с головой в работу

Загрузите себя делами на работе. Вот увидите, вам будет не до переживаний. Главное — составить четкий план, что вы должны сделать за день, неделю, месяц…

Полюбить себя

Полюбить себя — значит научиться себя баловать! Потратьте деньги на себя: купите понравившуюся вещь, или посетите салон красоты и т.д..

Расширить круг общения

Находите новых друзей в социальных сетях, возможно среди коллег по работе. Уделите внимание своим родственникам.

Двигаться и не унывать

Чтобы отвлечься от плохих мыслей, пробегите с утра кросс или хотябы начните делать по утрам зарядку. Это и приведет фигуру в порядок и зарядит энергией и бодростью на весь оставшийся день.

Самое главное понимать, что с Вами происходит, какой у Вас сложился алгоритм поведения и знать, как повысить свою самооценку. Вы научитесь быть счастливым , независимо от отношения к Вам Вашего партнера.

Виктория Морозова.

Метки:
Полезные советы
Психология отношений