Осознанный сон как

Как увидеть осознанный сон с первого раза

Размещено: Сны, Эзотерика

Просмотры: 6168

В жизни каждого человека существует два неотъемлемых мира — это период бодрствования и фаза сна. Однако многие люди воспринимают только реальность, а сновидения считают тем, что не заслуживает особого внимания. Но если рассмотреть этот вопрос подробней, то сон является необычайно ценным явлением, он необходим для организма человека, положительно влияет на здоровье, а также умственное состояние.

Виды сновидений

  • 1 Что такое осознанное сновидение?
    • 1.1 Скептицизм
  • 2 Как увидеть осознанные сновидения?
    • 2.1 Дневник сновидений
  • 3 Визуальное восприятие
    • 3.1 Планирование сна
  • 4 Вера в результат
    • 4.1 Быстрый успех
  • 5 Осторожность и точка

  • Виды сновидений

    Сны отличаются друг от друга развитием событий, эмоциями, героями и другими нюансами. Они способны являться отражениями произошедших событий или показывать определенные символы, которые предсказывают будущее, бывают странными и фантастическими. Существует категория людей, которая может видеть вещие сны, они впоследствии сбываются. Также есть понятие осознанное сновидение. Однако можно ли во снах сохранить сознание, и вызывать сновидения в реальности?

    Что такое осознанное сновидение?

    Обычным сном невозможно управлять, ведь он не осознается человеком. Только после того, как человек просыпается, он может понять, что видел сон. Осознанные сны являются реальностью человека. Люди понимают, что лежат на кровати с закрытыми глазами без активности, а все происходящее происходит в реальности, только в этом задействован внутренний мир.

    Во время осознанного сновидения человек не является заложником сна, он способен на самостоятельные действия. Он полностью осмысливает все происходящее, несмотря на то, что действие происходит на уровне подсознания.

    Скептицизм

    Многие думают, что осознанные сновидения попросту невозможны. Общество не прислушивается к сновидениям, пытается скрыть их от окружающих. Жизнь во сне многие не считают настоящей. Однако стоит знать о том, что в ней немало загадок и мистики, именно поэтому люди попросту боятся проявлять интерес к снам. Вот только если попытаться открыться этому, то можно приобрести неоценимые знания о том, что существует и другой уровень существования человека.

    Осознанные сновидения

    Обыденные сны, которые для вас удается уяснить, неподвластны вашему контролю. Вы просто наблюдаете за событиями, видите калоритные либо не весьма образы, но никак не сможете воздействовать на происходящее.

    Практика осознанных сновидений дозволяет закончить быть пассивным участником и перевоплотиться в режиссёра собственных снов. Погрузившись в изменённое состояние сознания, вы можете строить замки, путешествовать, летать и созодать всё, что душе угодно.

    Главные факты о осознанных сновидениях:

    • Вы управляете действием — меняете роль пассивного наблюдающего на участника и режиссера «сценария»
    • Вы погружаетесь в безотчетную часть мозга, что нереально достигнуть во время бодрствования
    • По воззрению Зеланда, вы путешествуете по параллельным реальностям, которые есть на самом деле. Но в обыкновенной жизни переключиться на различные уровни весьма трудно

    Принципиально: в «Трансерфинге действительности», книжке, которая популяризовала практику осознанных сновидений, создатель строго предупреждает о угрозы схожих путешествий по различным мирам.

    Зеланд утверждает: заигравшись, вы рано либо поздно сможете остаться в иной действительности, не проснувшись в той, в которой засыпали. Потому стоит быть очень усмотрительным и не злоупотреблять.

    Мировоззрение остальных профессионалов такое же: они совершенно не рекомендуют практиковать осознанные сновидения без помощи других.

    Аннотация

    Как попасть в осознанный сон с первого раза и можно ли это сделать так стремительно? Всё зависит от вашей возможности к концентрации. Не все люди могут вызвать осознанную действительность во сне сходу, но вы сможете испытать.

    Что принципиально созодать, чтоб вышло:

  • Начните вести ежедневник сновидений. Кладите около кровати тетрадь, ручку и записывайте сюжет сна сходу, как пробудились
  • Развить навык визуализации. Вы должны научиться весьма чётко отрисовывать в воображении различные образы, чтоб они были колоритными и близкими к реальности
  • Научиться планировать свои намерения, отделяя их от желаний
  • Почтение к собственному безотчетному
  • Поведаем тщательно о любом навыке.

    Ежедневник сновидений

    Все люди лицезреют за одну ночь четыре-5 сновидений, но не все их запоминают. Все зависит от того, в какой фазе сна вы пробудились. Если в резвой — «сон приснился», если в неспешной — вы его не будете держать в голове.

    Но если часто вести ежедневник, со временем вы будете запоминать полностью все сновидения: по 4-5 за ночь. Принципиально записывать не лишь сам сюжет, но и делиться своими чувствами, чувствами.

    Визуализация

    Научиться визуализировать может любой: для этого нужно развивать воображение. Если у вас всё выходит уже на данный момент, сможете пропустить этот пункт.

    Для других есть обычное упражнение:

  • Закройте глаза и представьте впереди себя большой темный экран, схожий на тот, что в кинозалах
  • На уровне мыслей нарисуйте на экране картину. Начните с обычного — к примеру, представьте, что на экране возник фрукт либо простой пейзаж
  • Равномерно увеличивайте уровень трудности: «рисуйте» картины с обилием маленьких деталей
  • Трениться визуализации можно раз в день. Лучше созодать это перед сном, когда чувствуете, что начинаете засыпать. В это время сознание более восприимчиво.

    Планирование намерения

    Весьма принципиально, чтоб вы научились переводить свои желания в разряд целей. В чем разница?

    Допустим, вы желаете съесть яблоко. Пока это просто желание, ничего не происходит. Но вот вы идете в магазин и верно понимаете — через пару минут фрукт окажется у вас в руках. То чувство, что вы уже обладаете хотимым и понимаете, что оно реально, и есть намерение.

    Тренируйте этот навык, практикуясь на наиболее сложных желаниях.

    Почтение

    Если вы не желаете пугающих последствий, то должны уважать мир собственных сновидений. Вы должны принимать их хоть какими — ужасными, противными. Бесспорное принятие хоть какого сна без отрицательных эмоций — вот ключ к успеху.

    Осознайте, что неважно какая картина в подсознании — это отражение вашей личности. Потому не пеняйте на ночные кошмары, а пытайтесь осознать, какая черная сторона проявила себя в их.

    Техника сохранности

    Мы уже предупреждали, что практика осознанных сновидений — вещь достаточно страшная. Есть огромное количество отзывов о том, что люди пробовали, а когда выходило — весьма пугались, и наиболее никогда не повторяли попыток вызвать близкий к реальности сон.

    Чтоб очень обезопасить себя, соблюдайте последующие советы:

    • Научитесь вполне принимать свои сны и эмоции, которые они вызывают. Контролируйте это в для себя
    • Удостоверьтесь, что вы готовы к непредсказуемым последствиям, которые могут серьезно испугать к вас. Можете ли вы надзирать мощный стресс опосля успешной пробы осознанного сновидения?
    • Не злоупотребляйте. В неприятном случае рискуете утратить грань меж сном и явью, потерять чувство действительности и повредить свою личность

    Практикуйте осознанные сновидения лишь в том случае, если в настоящей жизни вы счастливый человек без особенных заморочек. Если ищете в снах то, что не хватает наяву, последствия могут стать весьма негативными. Чудеса, происходящие в осознанной действительности, никогда не поменяют настоящих чувств, но создадут небезопасные иллюзии.

    Способ вызвать осознанный сон

    У людей, практикующих осознанные сновидения, есть способ, который заключается в следующем. Именно этот способ помог мне впервые очнуться во сне, и получить незабываемые ощущения!

    Вы периодически должны останавливаться от текущих дел, от спешки, от проблем, от эмоций и т.п. Осмотреться вокруг себя, внимательно посмотреть на окружающий мир и спросить себя — «Реален ли этот мир? Или это сон?».

    Если делать это периодически постоянно, то все придет к тому, что этот вопрос ты задашь себе во сне. Осмотришься вокруг и поймешь, что в данный момент твое тело находится там, а ты здесь, во сне. С этого момента ты начнешь им управлять.

    Но периодически это понятие растяжимое. С какой периодичностью это делать? А вдруг я забуду?

    Вот вам замечательный, работающий способ.

    Сигнал, вызывающий осознанный сон

    У меня на руках электронные часы, которые ровно каждый час подают одиночный сигнал.

    На самом деле, я не знал, как отключить этот дурацкий сигнал, который приследовал меня и днем и ночью. Это, с одной стороны, было удобно, я точно знал, что сейчас, например, 18 часов. С другой стороны, это меня напрягало.

    Сейчас этот сигнал каждые 24 часа заставляет меня останавливаться и внимательно, я повторю, ВНИМАТЕЛЬНО проверять в какой реальности я нахожусь.

    К примеру, я бегаю, готовлюсь к марафону, срабатывает сигнал и я сразу переключаюсь и пытаюсь понять — наяву я бегу или мне это снится?

    Или разговариваю с кем-нибудь. Приходиться терять суть разговора и несколько секунд внимательно следить за реальностью.

    Сначала это приходиться делать сознательно. Заставлять себя проверять реальность. Но как только подсознание привыкает к этому процессу, начинается самое интересное.

    А именно! Срабатывает рефлекс. На сигнал часов я автоматически впадаю в состояние полной осознанности. Это происходит подсознательно, а по факту получается, что подсознательно включается сознательное.

    Но не только днем. Самое важное — ночью. Пока я сплю, и во сне убегаю от кого-нибудь монстра или опаздываю на поезд, и раздается сигнал часов, то… То я во сне. Начинаю. Проверять. Сон это. Или реальность.

    Соответственно в большинстве случаев, когда ты смотришь по сторонам и находишь мир черно-белым, либо видишь, что мир не похож на реальный, ты понимаешь, что ты сейчас спишь.

    Тогда картинка меняется, ты уже выбираешь декорации, сюжет и главных героев.

    Итак, чтобы вам вызывать осознанные сны, вам необходим какой-то сигнал. Вы можете купить обычные спортивные часы с сигналом, который будет каждый час вам напоминать о реальности. Либо поставить уведомление на смартфоне (ну, или что там у вас).

    Главное, чтобы сигнал вас сильно не напрягал, был два уловим, но все же уловим. Это раз.

    Далее. Вам нужно в течении нескольких секунд обращать свое пристальное ВНИМАНИЕ на окружающий мир. И проверять, в какой реальности вы находитесь.

    При этом, нужно не просто быстренько обозначить свое присутствие, и дальше задуматься о сущем, а остановить мыслительную машину и очень внимательно осмотреться. Обратить внимание на звуки, на ощущения, есть ли силы в ногах, все ли происходит логически в реальности.

    Критерием правильности выполнения является недоверие. Не доверяйте себе и своим ощещениям. Своему взору и слуху. Старайтесь найти то, что будет указывать, что вы во сне. Это два.

    И, наконец, сделайте так, чтобы сигнал всегда был доступен и днем и ночью. Желательно не пропускать ни одного сигнала.

    Это самый мощный способ прокачать свое внимание и вызвать осознанный сон.

    Вы станете не только внимательнее. Вы не только познаете осознанные сновидения. Вы увидите реальность глубже. Вы станете духовным человеком. Проблемы, которые делают людей несчастными, по которым они парятся, которым они фактичекси приклоняются вам будут безразличны.

    Самое важное не спешить. Рефлекс быстро не появляется, но зато когда появляется… Вы будете засыпать с предчувствием маленького праздника.

    Сладких осознанных снов!

    Успехов! Горд…

    Как войти в осознанный сон при засыпании

    Наверно многие слышали термин “осознанное сновидение”, но мало кому довелось это пережить. Подумайте только: мы сознательно просыпаем почти треть своей жизни, хотя могли бы наполнить это время интересными эмоциями и переживаниями. Мы можем полететь, увидеть людей далеко… воображение и подсознание хранит в себе множество сюрпризов.

    Как научиться осознанным сновидениям

    Эта статья это опыт по достижению осознанных снов. Для начала начните записывать все ваши сны. У людей психика устроена так, что в снах, хотя это и не заметно на первый взгляд, есть что-то повторяющееся – найдите это. Это поможет вам в дальнейшем отличать сон от реальности. Что такое бодрствование? – это когда мозг обрабатывает информацию, поступающую извне, но от также может жить тем, что поступает изнутри. Таким образом, можно сказать, что мы «бодрствуем сон»…

    Осознание во сне может приходить при различных обстоятельствах: перемена букв где-либо, не соответствующий действительности пейзаж, и так далее… Но, по своему опыту скажу, что в момент осознания наступает страх, который нельзя ничем спутать, вы вторглись в запретную зону вашего мозга… У меня было ощущение, что меня окатило холодной водой из ведра…

    Осознанные сны: как там оказаться? 3 действенных способа!

    Как оказаться в сновидении? Как контролировать сон? Как делать во сне всё, что захочешь? Узнайте 3 действенных способа, как погрузиться в осознанные сны!

    Что такое осознанные сны?

    Осознанное сновидение¹ отличается от обычного тем, что человек понимает факт нахождения во сне. Он способен управлять ходом событий, выходить за сценарии, которые ставит подсознание².

    Осознанные сны запоминается до мельчайших деталей, в нём можно контролировать себя и свои действия, отчётливо видеть предметы, а также испытывать ощущения.

    Нужно признаться, что они в сновидениях очень реалистичнее, порой значительно ярче, чем в реальности!

    Осознанное сновидение сокращенно называют ОС.

    Это доступно каждому!

    Все люди умеют входить в осознанные сновидения. Только большинство из них не подозревают об этой способности.

    Здесь указаны 2 основных признака, что человек оказался в ОСе:

    • такой сон удивительно хорошо запоминается;
    • очень часто это кошмары.

    Это происходит потому, что люди не умеют управлять своими эмоциями, и в незнакомых условиях поддаются панике. Страх вызывает яркие ощущения и провоцирует появление «монстров» и других проекций сна.

    Можно сказать, человек смотрит в зеркало, не распознает себя и пугается, показывает самому себе страшные фигуры и пугается еще больше!

    В то же время осознанные сны в таких случаях очень быстрые: страх заставляет мозг концентрироваться³ на желании выбраться из сна.

    Вы можете попытаться вспомнить такие случаи в своей практике: наверняка сможете найти в памяти что-то подобное. Это значит, что вы испытывали нераспознанное ОС!

    Почему люди развивают эту способность?

    Существует два основных мотивирующих фактора, которые побуждают заниматься практикой осознанных сновидений. Это любознательность и власть.

    Одно из этих качеств является причиной стремления контролировать себя во сне.

    ОСы обладают огромным потенциалом для жизни человека. Осознанные сны помогут:

    • заниматься саморазвитием и познанием глубин психики;
    • учиться управлять реальностью;
    • интересно и с удовольствием проводить время;
    • многое другое, что каждый открывает для себя сам.

    Проблема только одна — неизвестность. Люди не знают, как осознаваться и что делать во сне.

    Тренировка мозга для осознания во сне

    Первое, что необходимо сделать: натренировать мозг. Только обладая определенными навыками, вы сможете оказаться в ОСе.

    В этой статье заложена основа, сжатый концентрат таких тренировок, поскольку для 100% ОС требуется индивидуальная методика.

    1 способ

    1. Практик ложится, закрывает глаза и расслабляет мышцы тела, «проходя» по ним вниманием.

    2. Человек концентрируется на своем дыхании. Вдо-ох и вы-ыдох. Нужно полностью сосредоточить свое внимание на этом процессе. Дыхание должно быть спокойным, обыкновенным.

    Это нужно делать каждый день. Вы можете заснуть, и в этом нет ничего страшного: с практикой концентрация будет усиливаться.

    В итоге концентрация начнет сохраняться даже после того, как вы заснете. Это даст возможность осознать себя во сне!

    Можно действовать следующим образом:

    • одновременно с процессом дыхания вы можете думать о том, что хотите увидеть во сне (оно появится в нем);
    • засыпая, вы посылаете твердую мысль, что сейчас осознаетесь и сможете управлять сном.

    2 способ

    Один из самых известных авторов в тематике осознанных сновидений — Карлос Кастанеда⁴ — утверждает: для того, чтобы управлять собой во сне, надо увидеть там свои руки. Этот способ действительно эффективен и помог очень многим людям в освоении ОСов.

    3 способ

    Практикующему необходимо заснуть на левом боку. Во время засыпания он сконцентрированно думает о том, что путешествует по своему прошлому.

    Мозг помнит всё, что с вами было и будет. Этот способ как бы «замыкает» разум в самом себе, пробуждая в сновидении. Автор статьи утверждает, что у него этот способ сработал не менее 20-ти раз.

    Хомикадзе

    А знаете ли вы, что в вас есть врожденный дар, который может принести вам целое состояние? Чтобы узнать об этом даре, получите бесплатно свою краткую диагностику. Для этого просто перейдите по

    Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

    ¹ Осознанное сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием (Википедия).

    ² Подсознание — термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).

    ³ Техника развития концентрации внимания

    ⁴ Карлос Сесар Сальвадор Аранья Кастанеда — американский писатель и антрополог, этнограф, мыслитель эзотерической ориентации и мистик, автор 12 томов книг-бестселлеров, посвящённых изложению шаманского учения индейца из племени яки дона Хуана Матуса (Википедия).