Я очень нервная

«Елена у меня один вопрос как остановить злобу ко всем? P. S. И как успокоить внутреннего демона?»

Вспыльчивость может быть по нескольким причинам:

  • Внутри тебя накопилось много гнева, который ты не контролируешь

Периодически он рвется наружу и это ты тоже не можешь контролировать: малейшая вспышка — и ты закипаешь.

  • Ты действуешь по чьему-то сценарию (паттерну поведения).

То есть в тебе есть часть другого значимого для тебя человека, который был в твоем окружении такой же вспыльчивый и ты переняла его поведения как норму.

Это может быть мама или папа, бабушка или дедушка, какой-то другой значимый родственник. Вспомни, кто был такой же вспыльчивый: возможно ты переняла этот сценарий от него.

  • Вспыльчивость может быть от хронической усталости.

Если ты годами не разрешаешь себе отдыхать, работаешь на износ, забываешь про себя, про свои базовые потребности — это приводит к хронической усталости.

Это такое состояние, когда утром только проснулся — а сил уже нет. И это вполне может быть причиной вспыльчивости.

Что делать?

  • Научись любить себя. Доставляй себе побольше удовольствия, делай больше того, что нравится лично тебе. Выспись, погуляй на свежем воздухе.

Вспомни про себя, поставь себя на первое место в своей жизни.

У нас на сайте есть 10 практик совершенно бесплатно, с которых ты можешь начать свое возрождение, свой путь к себе. Вот здесь — http://elena-coaching.ru/category/free/meditations/

В самую первую очередь обрати внимание на практики «Восстановление ресурсов» и «Ручей». Делай их каждый день хотя бы в течение месяца и посмотри на резульат.

Этим ты уже очень хорошо поможешь себе.

  • Обрати внимание на мастер-квест «Возрождение Феникса» — «это психологическая аптечка скорой помощи» для современного человека. Там больше 40 практик по работе с внутренним состоянием.

В Фениксе есть очень мощные проработки по освобождению от подавленного гнева, которые можно делать самостоятельно.

Сделав эти практики частью своей жизни, ты уберешь не только вспыльчивость, но и много других препятствий к счастливой жизни.

  • Приходи на индивидуальную работу ко мне или к моим ассистентам.

Индивидуальная работа — это всего стопроцентный вариант. Потому что мы будем работать с тобой лично, 1-на-1, именно с твоей ситуацией, именно с твоим уникальным внутренним миром.

Даже после одной сессии тебе станет легче.

Как минимум за одну сессию сможешь разделить чувства на чужие и свои, избавишься от изрядной доли того что не твое, но руководит тобой сейчас и вернешь себе свою энергию.

Жить станет легче.

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.